挨餓真的不是減重的長久之道

身體會啟動一個機制
我們人體很聰明，如...

挨餓真的不是減重的長久之道

身體會啟動一個機制
我們人體很聰明，如果你長期的能量都供應不足身體
會讓基礎代謝率降更低喔
到時候 隨便吃個東西 就變更胖就得不償失了

肚子餓的時候 吃對東西真的很重要

這是一個曾經是胖子心裡的聲音
相信我 😝

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